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写在前面：

3月16日，东木咨询在上海张江举办了首届东木大会，四位人生发展咨询师以Ted演讲的方式讲述了他们的人生故事。本文作者易来正是当日聆听演讲的观众之一，请跟随易来的笔触，一起回到东木大会的现场，感受演讲带给他的独特感悟和启发。

筑桥的人生发展咨询师们，都身处一个组织中，名为：东木咨询。东方木也，亨为嘉会，足以合礼。于是，东方木，所带来的生机和发展，在遇见多样的自己的主题中，我们团聚，我们举杯，我们畅聊，是为了更好地促进彼此的人生发展。也就有了筑桥音乐厅的第一届盛会，是为首届东木大会——遇见多样的自己。

人生发展，与我几何？

在启程出发前，我没有什么期待，自以为这不过是一场精心准备好的演讲合集，发光的是台上的讲者，捧场的是灯光外的你我，又能与我何关？除了鼓掌，听完准备好的故事，还能得到什么呢？然而，在经历了这些演讲之后，我想说：请一定说出你的故事；我想说：请不要相信你的故事；更想说：明年深圳再相见。

关上了心门的十五年，开始照亮自己的人生

开，是开启她的顶梁柱，亮，是照亮自己的顶梁柱。

开亮的演讲，让我仿佛理解了他那看似傲娇的身影所经历的过往，辗转反侧归来，依然是那个温柔又心细细腻的少年。

很难想象，一位长相帅气又开朗的男孩，又是家里的老二，还能拥有学校唯一特权，在成绩榜上放照片的霸榜之人，如果没有点傲气，那是不存在的。然而，命运的玩笑却是如此戏剧性，在15岁那年，四川长年的阴天来到了开亮的生命里，偶尔的晴天也没能让阳光洒进他的心房，母亲的劝说反而让他认为情绪不必要，也不重要。

就这样，封闭的情绪就想布满乌云的天空一样，太阳光被乌云遮挡，他的心扉也紧闭着。他决定不让任何人失望，特别是那些关心他的人。对于一个15岁的孩子来说，也许只有「（成为别人的）顶梁柱」 的梦想才能在乌云下像太阳一样照耀着他的生命，支撑着他前行。

好在有那个女孩，让顶梁柱的故事得到了力量，有了被照顾的对象才是顶梁柱期待的，就是那个女孩，在家庭不幸的阴影下，那个女孩眼中失去了光彩，但在被拒绝抄作业的时刻，她发现还有人关心她。更重要的是，那个顶梁柱写下了那句：“生命灰色，请让我给你画上有你能用手触到的彩虹。”

是女孩的出现，拨开云雾，终有阳光。

那个女孩真实演绎了爽文小说里的情节，最终实现了年薪百万的梦想，而最重要的是，让女孩生命”开亮“的人，最终也成了现实的枕边人。

似乎一切都很美好，但顶梁柱的故事却还在继续，只是那个女孩成长得太快，而顶梁柱却还没有找到下一个需要顶梁柱的人或事物。

想要赚大钱的经济学，想要宏达的创业计划，似乎都不足以支撑顶梁柱的故事，那里没有需要顶梁柱的人。而真正需要的地方是，却还不能自我所理解。

在工作的辗转之间，在内心与外界的冲突中，（成为别人的）顶梁柱的梦想濒临破灭，但成为自己的顶梁柱的梦想站了起来。

通过健身减重40斤、戒掉10年的烟瘾、开始跑步，他开始了规律的生活。允许自己成为自己，就是放下成为别人的顶梁柱的伪装，建立起自己的顶梁柱。

开，是开启她的顶梁柱，亮，是照亮自己的顶梁柱。

那个温柔细心的男孩流下了压抑多年的眼泪，他干涸的心床又拥有了滋润的源泉。柔美的开亮回来了。如果说每个男人内心都住着一个女孩，开亮的那个女孩，是流着泪，跳着舞、美着甲，动人的。

开亮的演讲展现了人生叙事的力量，讲述、冲突、细节，这些都是人生叙事的力量。听完不禁感叹，爱与理解，是真，讲述与接纳，是善，持续的探索与行动，是美。

真善美的力量，终让灰蒙蒙的乌云拨开了云雾，十岁少年、二十青年、三十壮年，那个梦想成为别人的顶梁柱的开亮，蜕变成了立起自己的顶梁柱，而不变是身边那个姑娘，依然如初，如常。

我不知道这算不算用上了人生叙事的力量，但看到那个带着骄傲的少年回来，还是不忍说一句：“开亮，流泪的你真酷。”

世界上居然还真有豌豆公主？

诚实面对自己，世界上还真的有豌豆公主。那就让我多做一个为豌豆公主的存在而存在的坚果墙吧。

还记得那个小蜗牛吗？就是那个小蜗牛。

不得不说，我作为一个事儿B的存在，发现这个世界上居然还存在曾经叫小蜗牛的豌豆公主，豌豆公主还是一个人生发展咨询师，震惊之余，不得不感叹，豌豆公主名字背后个体的能量，更钦佩阳老师的眼光独到，就像东木大会的主题：遇见多样的自己。

开亮生命的厚重，多像是小说里的，冲突与激烈并存，真巧，那个爽文中开挂的女主也一样，充满故事的一对。

而豌豆公主的人生，不是小说情节制造的冲突，而是在一开始的基因里，豌豆公主拥有一个豌豆妈妈，同时豌豆公主也拥有一个豌豆城堡，在里面发芽成长，坐着画画几小时的专注力，可不是一般人所拥有的专注，这种基因带来的特质，不是奇怪的，只是我们见得少了。但这特质却成为了离开城堡（家）后拥有的烦恼和郁闷的源泉。

而我，作为是一个自洽的事儿B，能够理解被人说事多，但是无法理解到被说了之后自责的过程，因为一个自洽的事儿B是绝对不会过度指责自己的。矫情、敏感在我看来都是褒义词。但对于曾经的豌豆公主而言，这些都是给他的标签，是一种羞耻的存在。

而豌豆公主是如何坦然接受被叫豌豆公主的呢？

那应该是豌豆公主在很多个日夜里，辗转反侧被一粒豌豆所困的不安中，一点一点的试图自救，试图自我探索之后，终遇到阳老师这面镜子，通过照镜子重新发现被忽略的优势，在某一刻，找回来了那个可以跪坐在地上五六个小时专注的小公主。

而豌豆公主不只是在分享豌豆大小的故事，更重要是，她想要表达，社会理想型只是社会对我们的约束，但也可能成为一种束缚和一种攻击。

对此我想说，那就让我多做一个为豌豆公主的存在而存在的坚果墙吧。

提放之间，茶已泡好，壶已放下

名字一旦被剥夺，你就再也找不到回家的路。——宫崎骏。而在提起和放下之间，我找回了自己的名字——婉文。

对于大多数人来说，一个家境优渥的主妇的角色意味着幸福。然而，真正的角色本人却感受到了自我的丢失。这才是真实的世界，名字丢失的人不只是名字丢失那么简单。

盈盈的故事，是生命的前三十年，放入班长、学霸、富二代老板、宝贝的名称，来讲述一个富二代快乐的日常，岁月静好，人间值得。

地瓜妈妈的故事，是生命进入三十之后的六年光阴，绝望主妇、是丢失了名字的人，讲述了小宝贝到牛夫人的故事，当然，也有父亲的离去。

琬文，是三十六岁之后，进入人生发展咨询师的故事。

你相信，这些被讲述的故事吗？在成为人生发展咨询师之前，地瓜妈妈还是深陷绝望的主妇，是被丈夫从小宝贝叫成了牛夫人的状态，在遇到阳老师之后，彻底让光照亮了进来，平复了她的心。

当盈盈变成了地瓜妈妈，便相信了地瓜妈妈的故事；当地瓜妈妈遇见了阳老师，便相信了人生发展咨询师的故事，在父亲的喝茶之间，一提起一放下之间，茶已泡好，壶已放下。便领悟了：放下一步到位，提起婉约的改变。

生命的故事，不在于你相信什么，而在于你行动了什么。此时的琬文，已经全家搬迁到了北京半年多了。

小叶–矛盾人的时代

如果夸人稳，是一种褒奖，那么说人定，就是一种殊荣。小叶值得这份殊荣。——yyy

你我都是矛盾的人，内心冲突的矛盾人。——渴望未来的改变与发展，但又担心失去当前的稳定与安逸。在追求自己的理想和梦想的路上，又感受到社会对自己的期望和压力。但小叶的演讲提醒了我们：我们都是这个时代的矛盾人。

时代的快速发展，信息的指数增长，简单不再是主旋律，丰富的信息取代了简单的生活，焦虑也油然而生，我们的「情境」正在越来越复杂。

而个体生活又必须对自己的人生全然负责任。如何更好地面对矛盾，是我们这个时代的矛盾人需要面临的大问题。

寻找有方向的快乐是人生发展学所给出的一个答案。而如何寻找呢？用你的行动。

怀疑自己的小城青年，面对既没有给到父母近距离的陪伴，也没有能成为他们的骄傲的矛盾，质疑自己既没能成为一个好妈妈，也在不知不觉中丢失了自己的矛盾的新手妈妈。

请让你的快乐去做你的向导，用你的行动去为你铺好轨道，面对这个矛盾，拥抱它，做我们可以做的，结果就自然会来。

请一定说出你的故事

听完开亮和豌豆公主的演讲，我想说：每个独处的灵魂都应该勇敢说出自己的故事。

因为说出故事，开亮的人生立起了自己的顶梁柱，因为故事，豌豆公主不仅成为了公主，还带来了更多的黄豆、红豆公主或王子的想像和希望。所以，请不要害羞，也不要吝啬，说出你的故事，不仅是为了故事本身，更是为了那些属于你的经历和感悟。

你的故事会让你自己闪耀，也会为那些和你一样渴望光明的人带来启示。所以，不妨做自己的第一位倾听者，不妨将你的故事分享出来。至于我，我真诚地想听听你的故事。

还记得开智大会上郭歆老师演讲，《做一个具有社会学想象力的女性》中提到的核心概念：“真实生活”（lived life）和“被叙述的故事”（told story）。这一概念最初由Tom Wengraf提出，其主要动机是因为在采访中，受访者的叙述与真实生活之间存在着差距。

真实生活中发生的事情为我们提供了研究材料，正如郭歆老师所称的“硬数据”。这些是无法改变的事实，包括我们的出生背景、家庭状况、婚姻、子女、工作变迁等等。而受访者的叙述则为我们提供了理解其意图的途径。受访者的叙述角度、事实选择、时间和地点以及真实性都具有其独特的用意。

请先暂时放下那些独特的用意，在现场听演讲的你，当下最大的收获是什么？是琬文对牛夫人的调侃让你释然了夫妻关系的波动，还是开亮分享的家务分工让你找到了解决生活琐事的妙招？又或者是理解了失去至亲的痛苦在两位演讲者的世界里同样得到了温暖和拥抱？还或者是看到了豌豆公主的出现，让你对自己的困惑和焦虑感到释然？还是看到了即使稳如山的小叶，也拥有矛盾和烦恼，明白了你我都可能是矛盾的人。

这些个人故事激发了你内心最深处的情感，无论是你的掌声、笑声，还是那些你没有流露出的泪水和情感，都是这场演讲带给你最深的感受。所以，请你一定要说出你的故事。每个人都值得讲述自己的故事，无论是在舞台中央，还是在普通的日常生活中。让自己成为你自己的第一位倾听者，用独特的角度重新构建你的故事。

贝多芬、莎士比亚或毕加索所做的一切，其实都是深入自己内心，表达内心的过程。因此，他们的天才实际上是在表达。正是因为伟大的艺术作品让我们感到震撼，让我们希望自己也能说出这些话。当我们被提醒我们已经知道的东西时，我们的灵魂会感到兴奋。

请让你的故事被听到，因为每个人都有值得倾听的故事。

请不要相信你的故事 ‍

而又为什么我说：请你不要相信你的故事。

或许你会疑惑：琬文曾言：“不要做一个丢失名字的人，否则你将找不到回家的路。”然而，林彤却自称为豌豆公主，并分享了豌豆公主所带来的一切改变，这不是自相矛盾吗？

当你感受到这种矛盾时，你是否又会联想到小叶所说的“你我都是这个矛盾时代的矛盾人”？或许你会想起开亮的故事，他在外表追求宏大叙事的同时，内心却向往温暖的教育事业，反复横跳、屡战屡败，但始终不放弃的内心矛盾。

然而，不要忘记，这些故事所包含的独特用意，是基于真实生活（lived life）的中观察。一个人如何在此基础上构建自己的叙述故事（told story）是关键。重塑故事的选择权永远掌握在你手中。但真实生活是基础，是一道佳肴的必需品，而叙述故事和调味只是让这份佳肴呈现更多风味的方式。

他们的故事都因人生发展咨询师而作出了转折，就像英雄之旅中觉醒的英雄一样。

但，请不要忘记，琬文学习人生发展咨询时，举家搬迁，换了一个城市。请不要忘记，开亮曾反复横跳，屡战屡败，但从未言放弃，一直向前探索。请不要忘记，豌豆公主是信息分析大作业的优秀学员，是天色再阴暗，仍然一步一步探索方向的人，不要忘记，小叶是所有人里面写作业最认真的人，是咨询手记最多的人，是执行力极强的人。

请不要忘记，在上海舞台上站着的杨柳依依和台下没有鱼尾的文，他们和你我一样，是一起上行为分析课的人，是一起完成大作业的人。谁还记得上课时玩游戏的狗霸和鱼？但你一定记得那个美丽的主持人和人生发展咨询师鱼尾纹。

请不要忘记，真实的生活、实际的行动才是日后可叙述故事的基础。所以，请说出你的故事。每个人都拥有自己的故事，谁又能说自己的人生不够精彩呢？所以，请你不要相信你的故事。别忘了，你是你自己人生的导演和编剧。别忘了，行动。

遇见多样的自己，聊聊我和东木的故事

人生发展，是个宏大的主题。世界的复杂，加上个人变化莫测，使得每个人的人生都显得独特而微妙。我们都渴望了解，这一生应该朝着何方发展，应该如何更好地度过。

人生真的有弯路吗？

我曾好奇，伟大的人是怎么就知道自己能够成就如此的成就？富有的人，到底拥有什么样的神奇魔法，真的实现点石成金的？

曾经，我对伟大的人是如何实现成就心生好奇。富有的人，到底拥有何种神奇力量，能够点石成金？

我试图从书籍中寻找答案，试图从先贤身上汲取经验，试图从过去的经历中找到未来的指引。我所做的一切，其实都是为了走一条最短的路，一条没有弯曲的路。

因此，在结识东木之前，我尝试过两次付费咨询。一次是在知乎上找到的一位理性派，他对人生的看法似乎非常确定。另一次则是寻常渠道上的咨询。然而，结果却并不尽如人意。

最终，我对这种咨询方式失去了信心。我写了很多东西，参加了很多测试，但最终得到的答案都很模糊。要么是做自己，顺着内心的冲动走；要么是按照咨询师的建议行事，因为他们认为自己是过来人，拥有更高的人生境界。

然而，这些答案无法完全说服我，只有在迫切需要建议的时候，任何决定都不会让人感到奇怪。但当我重新回过头来思考时，我意识到这些答案并不能解决我的困惑。

真的存在一条没有弯路的路吗？

东木大会给了我答案。我看到了真实的咨询师们，他们不再是站在高高的神坛上，仿佛拥有着人生的答案。相反，他们通过自己的故事，一步步地向我们展示了改变的过程。这些多样的自己，并不是通过空谈得来的，而是通过实际行动创造的真实生活。（lived life）。

重要的是走路，而不是走一条没有弯曲的路。因为当我们回头看时，我们可以重新叙述这段旅程，将弯曲的路变得笔直，或者将笔直的路变得弯曲，这取决于我们自己的叙事方式。

咨询师又如何能够给我们帮助呢？

解决你问题的人，并不是解决了人生的人。

阳老师领导的东木大会，采取了一种与众不同的方式，让咨询师讲述自己的故事。这是一个大胆的举动。对于咨询者来说，如果发现连咨询师自己都面临人生困惑，他们又如何能够帮助我呢？

然而，阳老师却敢于这样做。他打破了咨询师所谓全知全能的神秘形象。更重要的是，他完全展示了真实的人生发展之路是如何形成的——巧妙解下的行动。

通过这一过程，展现了人生发展咨询理论下的真实人生。咨询师用自己的思想和人生经历与自己和解，从而告诉世界：我来了，一个杰出的人生发展咨询师。

我的人生发展咨询师，鱼尾纹和凯艺，用行动展现了真实生活的变化，给了我更真实的触动。我已经看到了他们的身影说：我，来了。

期待下一次听到如鱼饮水的故事，期待下一次听到凯艺说去他的语言学修辞的故事。

社会残酷 你有东木

这就是东木，没有全知全能的神存在，能解决你问题的咨询师也会遇到自己的人生困惑，所以不要担心，我们总会遇到问题，我们需要的是帮助，而不是命令 ，这里不会让一个全知全能的人给你答案。

阳老师曾经分享过一个湖南老乡的故事。那是一个草根的故事，经历了许多坎坷，最终回到老家。这个人在面临生命的困境时郁郁寡欢，这既是社会的残酷，也是草根人常遇到的困境之一——渴望答案，却缺乏实践的耐心。

但在东木，没有答案，只有属于自己独特的巧妙行动。往前一步，再往前一步，你就会在行动中遇见多样的自己。在东木，不是为了咨询而存在，而是为了让你找到爱，从而去行动，而存在。

社会残酷，你有东木。就让东木给你一把划船的桨，乘风破浪，去闯荡。就像你的那些梦想一样，未知的景象，多盼望。
上海，再见，深圳，再见。■

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