来源：「小叶咨询手记」公众号

写在前面

信息洪流、经济下行，焦虑与疲惫已经成为生活的常态。企业和社会运转越来越成熟，而置身其中的「你」，却始终未能拥有一套适应时代的体系，帮你解开人生发展路上的诸般困惑与烦恼。

东木咨询的「人生发展咨询」业务应运而生，致力于成为你的人生发展伙伴，找到专属于你的人生发展巧妙解。

人生发展咨询，采取不同于传统心理咨询、职业咨询与婚恋咨询各自为阵的做法，强调“整体大于部分之和”，突出人生发展的整体性，并在阳志平老师提出的“人生发展学”相关理论指引下，帮助来访者重新设计人生发展战略。

到目前为止，18位人生发展咨询师正接受阳志平老师的亲自培训，并已累计服务200余位来访者。

咨询师在成长和咨询实践过程中，沉淀了大量思考，并撰写了大量的咨询手记。征得来访者书面同意，我们将部分咨询手记去隐私化处理后分享出来，希望对每一位24-36岁的朋友有所启发。

98号来访者的咨询师是朱小叶。小叶是985管理学硕士，坐标北京。她曾在大型国企担任海外融资主管，外派期间足迹踏遍20多个国家，也是一位从业多年的自由教练和职业咨询师；生活中，她是一位3岁孩子的妈妈。

加入东木咨询后，小叶已累计接待了70多位来访者，助力他们梳理人生发展方向，清晰当前的目标。如果你在人生发展路上充满期待却心存迷茫，不妨约小叶聊一聊。

01

98号来访者年龄25+，是来自一线城市的硕士毕业生，目前在一家互联网大厂担任工程师，智商和尽责性都很高，性格相对内向。新婚燕尔，丈夫同样在大厂工作。她的咨询困惑是：刚步入职场两年，是选择早生育，还是继续奋斗在事业上？

工作与家庭的选择，对于27-35岁的女性来访者来说，几乎是常见的困扰。接待过许多30岁左右的女性来访者后，我逐渐形成了一些基本原则。然而，每个人的情况都不同，应对方式也各有差异。这位年轻的来访者已经结婚，比许多人更早开始面对这个问题。

她的丈夫建议她早点生孩子，转到一个压力较小的国企工作，这样就可以照顾家庭，生活也会更轻松些。这看起来是一个不错的选择，也是许多职场女性在生育前后常见的选择。面对这样的建议，访客表现得犹豫不决，虽然觉得有道理，但内心却有一种难以言说的不安。

02

随着我们的交谈逐渐深入，我越来越能体会到来访者的心情：

她刚工作没几年，还没有在一线城市稳定下来；丈夫的年薪是她的两倍，而且发展势头强劲，如果现在生孩子，两人的差距将逐渐拉大，这可能会引发一些潜在问题；在竞争激烈、淘汰率高的大公司，她可能因此无望升职，甚至面临被裁的风险…此外，来自老家的父母不仅不能给她提供支持，反而将来需要她的照顾和资助，这也是压在她心头的一块石头…

听着她的故事，我仿佛看到几年前的自己：结束海外漂泊的工作来到北京，和多年的男友一起组建家庭。面对未来，心里一半踏实，一半迷茫。

要梳理未来的发展路径，还需要回到来访者的人生故事，去探寻她的生活方式和行为模式。

来访者小城出身，从小学习成绩优秀，本科毕业后顺利保研，研究生毕业后又顺利进入大厂工作，在最近的年中考核中，她得到了A级的评价。尽管她的故事中充满了忧郁和不自信，但灰色的叙述风格背后，俨然写就的是一个小城女孩的成长奋斗史。

此时，我面前呈现的是一位凭借自身努力跨越阶层的女孩，透过她的故事，我仿佛听到了内向、不善言辞的她并没有表达出来的心声：我不甘于平庸，我渴望过上更精彩的人生！——而这个声音，值得她自己看见，也值得她所爱的人尊重。

03

作为两岁孩子的母亲，我深有体会，生育对自己的职业发展和内心状态产生了深远的影响。在人生的岔路口，尤其是看到来访者内心的需求后，我无意引导她忽视这一切。

在当前时刻做出选择，无法两全。然而，生活的魅力在于其不断发展的过程。我们不必在选择A或B中纠结，而应从更长远的生命周期来考虑。将生活的重大事件分配到不同的生命阶段，每个阶段专注于一件事，反而会为整个生命的发展带来更多机遇，规避更多风险。

来访者所处的行业和公司正处在上升期，未来几年肯定会有更好的发展机会，也更能满足她的成就动机。来访者内心深处想要留在大公司的想法被咨询师确认后，变得更加坚定。接下来要讨论的是，如何在激烈的竞争和内卷中避免被淘汰？来访者找到的答案是升职，她想再努力一把，也许就能更稳定一些。因此，她特别关心上级对她的绩效评价，心情常常因此起伏不定。

然而，在职场上，比升职机会更重要的往往是你的技能和作品。我们一起讨论了在当前工作中可以输出的作品类型，提醒来访者始终将焦点放在积累作品上，这样就能让所付出的时间和精力回流到自己身上，建立职场选择权，从而获得真正的职业安定感。

04

事业和家庭的平衡，是女性面临的共同课题。在这个课题下，每个人又有着更具体的烦恼。但正是这种“冲突”，让女性有机会体验更丰富、更完整的人生。人生的发展不仅仅在于追求更高的成就，而是在不同的人生阶段和角色中历练，成为自己。在人生发展的不同阶段，勇敢地选择最重要的事，全心投入去做，也许能品味出不一样的精彩。

关心作品，关心家庭，始终是人生发展的上乘之道。祝愿这位聪明上进的女孩，在回顾自己的人生故事时，能为自己的勇气和韧性鼓掌，更加坚定地拥抱未来的生活。

人生发展咨询项目于 2022 年 2 月启动，时至今日，已服务了 200 余位来访者，以一线城市、新一线城市的知识工作者为主，他们有的在科技、金融的前沿；有的为事业与家庭平衡焦虑；有的渴望逃离安逸，探索自己的潜能。

人生发展咨询项目每两个月开放一次报名预约，如果你也想做一次人生发展咨询，请扫描下方名片添加小助手@一休。