进入21世纪，物质生活日益丰富，大多数人衣食无忧。然而，越来越多人却陷入情绪困扰，抑郁、焦虑问题加剧；人际关系恶化，爱与信任逐渐丧失，离婚率持续走高。相关调查表明，我国成人抑郁风险检出率为10.6%，焦虑风险检出率为15.8%。民政部数据显示，2023年全国离婚数高达360.53万对。

如今，美好生活的最大阻力已不再是物质匮乏，而是精神困扰。为此，开智学堂与东木咨询联合推出「美好生活三课」：美好的我、美好情绪、美好关系。

来吧，认识教研带头人

「美好生活三课」由阳志平老师带队研发。阳老师现任安人心智董事长，旗下包括爱贝睿、开智学堂等机构，专注认知科学研究与应用，致力于促进知识工作者的人生发展。

自1998年起，阳志平老师深耕心理学领域，著有《聪明的阅读者》《工作的心智》等书，主编《追时间的人》《认知尺度》等书，并翻译《工作评价》等书。阳老师还创办了多家企业，涉及心理测量、儿童脑科学等领域，并与国内外学者合作开发了众多心理测评工具，如中小学心理健康测验、心流体验测验，以及数十款心理健康桌游，如《情绪星球》《情绪大营救》等。

阳志平老师已出版著作

多年来，阳志平老师还引入了大量认知科学领域的顶尖著作。如前加拿大应用认知科学研究主席斯坦诺维奇的《超越智商》《机器人叛乱》，知名认知科学家平克、特纳的《风格感觉》《古典风格》等书。

此外，阳老师还为30多本认知、神经、心理科学经典著作撰写推荐序。包括但不限于《情绪》《心流》《刻意练习》《内在动机》《游戏天性》《意识的解释》等书。

在服务数百位来访者后，阳志平老师团队发现，自我、关系、情绪是影响人生发展的三大关键 。基于这些洞察，阳志平老师带队推出「美好生活三课」，围绕自我、情绪、关系三大主题，帮助人们探索并实现美好生活。

美好生活的三大关键：自我、情绪与关系

美好生活三课，将围绕自我、情绪与关系三大关键展开。「美好生活三课」正式上线

美好的我

如何调节自我？ 为什么有时觉得自己不够好？为什么有些人自恋，而有些人自卑？「美好的我」课程将带你探讨这些问题。课程基于阳志平老师的「人性系统论」，更关注情境对自我认知的影响，而不仅是内心想法。

与其纠结过去，不如着眼未来，改变当下的情境。在课程中，你将学会理解自我认知的形成与发展，科学调节自我，释放更多潜能。

美好情绪

如何调节情绪 ？市面上的情绪管理方法真的有效吗？「美好情绪」课程将为你提供更聪明、高效的情绪调节策略。基于阳志平老师的「情绪情境论」，课程构建了一套全新的情绪科学体系。

「情绪情境论」认为，情绪源于情境 ，优化情境才能改善情绪。在课程中，你将学习如何通过调整情境来调节情绪，掌握更多前沿的情绪调节方法。

美好关系

如何调节关系？ 为什么好人不一定是好伴侣？为什么家人之间常常互相伤害？「美好关系」课程将带你探讨这些问题。基于阳志平老师的「关系几何论」，课程帮助你理解关系的点、线、面、体如何影响你的人生。

通过清晰理解你与家人、伴侣、孩子的关系模式，你将学会从系统视角巧妙改善这些关系。

在美好生活三课，你将收获什么？

在美好生活三课中，你将收获：3大核心理论 ：涵盖自我、情绪与关系的前沿科学理论，帮助你构建全新的认知体系。3大实用方法 ：提供自我、情绪和关系的调节技巧，助你实现全面提升。

100+优秀同伴 ：来自各领域的优秀学员与你共同学习，更有多位人生发展咨询师全程陪伴。

现在加入，和优秀老师、100+伙伴同行，开启你的美好生活之旅！

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