来源：「开亮人生」公众号

不是激励人，而是创造情境让人自我激励。换位思考的公平，就是这样的情境。

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最近在做个人新年的盘点，我向自己提了一个问题：2022年印象最深的一个作品是什么？我的回答是——“家务公平计分系统”，这个系统自2022-08-22至今已经稳定运转了20多周，让我和媳妇关于家务的摩擦少了很多，增加了很多生活的感受和趣味。家务计分系统是一个小事，为什么印象深刻？

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家务是西西弗斯推动的石头，在能够彻底剥削机器之前，家务是家庭生活的必须责任。有没有办法，不通过归因于人控制于人的方式，创造情境让人自我激励，即使面对责任，更多愿意和动力，而不是如同咬牙切齿的控制自己？内在动机的实验给到了一些答案。责任是人类社会彼此的预期，不使用控制的手段，可以如何取得大家共同的预期结果。其中关键在于感同身受的换位思考，有一个有趣的实验说明了这一点(Koestner等 1984)——

面对年龄小而被规训较少的一二年级的小学生，如何让他们产生责任意识，比如让他们作画而保持整洁？一组孩子通过控制命令的方式，比如“做个好孩子，保持材料整洁”或者“做你应该做的，别把颜料弄混了”；一组孩子是通过“换位思考”，告诉孩子“知道你有时只想随意涂一下颜料，这很有趣，但是这里需要保持整洁，下一组孩子要来使用”；还有一组是没有任何限制。从作画参与时间和作画质量来看，很自然“控制命令组”的均表现最差。而“换位思考组”质量也基本达到不设边界的“没有控制组”，甚至在作画时间方面表现更好。

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回到开头的问题，家务计分系统是一个小事，为什么它成为我2022年深刻的作品？在我看来，增进自己与所爱之人任何一点体验都是巨大的喜悦。这种体验是生活、是相处、是人生追求的体验，而不仅在吃穿生存层面的体验。另一方面是背后有体系知识的应用，家务系统命名为“公平系统”而不是“温馨系统”，一个重要的原因在于媳妇的一个观念是遵循“公平法则”，“公平”更能吸引媳妇参与。我也通过家务公平积分系统对自己有了新认识，类似“家务计分公平系统”这类“与人关联的、现实改变的、批量解决的、认知驱动的”事情，让我更有志趣。最重要的是，这个作品代表着我面对问题时思维方式的转变——问题原因归因于人还是归因于情境，问题解决控制于人还是创造情境。不是激励人，而是创造情境让人自我激励，往往更愉悦也更有效。

在写家务计分系统的时候，正好媳妇 小郑 的练笔内容也有针对这件事的总结。附之，以作“兼听则明”。

和x在一起的第7个年头，我们终于为家务爆发争吵了。我是一个凡事力求公平的人。虽然公平这个词常被哲学家批判并不存在，人们的标尺不同怎么讲公平。我很赞同哲学家们的话，但我敢肯定他们说这话的时候，老婆在旁边拖地。x说，“家务你不想做可以不做，我们可以请阿姨1周打扫1次，实在看不惯就1周2次吧。这个问题是不是就解决了？”如果x只说解决方案，我还想与他讨论一番。但他末了的反问句，让我感觉自己就是个在哲学家旁边拖地的老婆。经过3天的极限拉扯大战后，x开发出了《家务公平计分系统》。x让我列出了常做的家务，把它们刻成了章，每完成一个家务事项，就在日历本上盖上章，同时盖这个家务事项对应的星星数量。比如，遛狗1颗星，收衣服2颗星，煮饭3颗星。这些事项对应的星星数量根据家务所耗费的时间决定。一个自然周结算一次，要做到双方做的家务积分相等。虽然乍看之下，颇有幼儿园老师奖励小红花的架势，但幼儿园老师从不受小红花制约，他们又不是好孩子。于是《家务公平计分系统》开始运行。神奇的事情发生了，x开始抢着做家务。比如我星期一遛狗、煮饭、打扫卫生得了11颗星，x为了保证自己的差距和我不要太大，主动要求我周二不要做事了他来做。难以想象，这是一个时常忘记洗脚的人会做出的事情。运行1个月后，x开始向同学，朋友分享这套系统，并称其为解决家庭矛盾的重要创举。运行2个月后，x说，他觉得家务就像西西弗斯之石，今天好不容易推上去的巨石，第二天还要推。听到他这句话后，我非常欣慰，19年我曾在某公众号上看到这个家务的观点。讲给x听后，x说，描述得很准确，这就是全职妈妈没有价值感的原因吧。说罢放下碗，留下一桌残骸飘然而去。如今23年了，x时常把西西弗斯之石挂在嘴边。曾经x花了4年走出了初恋女友，但他还能记着我在19年偶然告诉他的西西弗斯之石，我很感动，这说明我这番话比初恋的离开更让他痛苦，真是令人痛苦的爱情。今天x告诉我，他得了某心理培训的优秀学员奖，准备在领奖的时候结合心理学分享自己开发的这套《家务公平计分系统》。此刻x变成了拖地的哲学家，我觉得很公平。（全文完）加入「东木咨询」的知识星球，阅读开亮和更多咨询师的精彩咨询手记。

余位来访者，以一线城市、新一线城市的知识工作者为主，他们有的在科技、金融的前沿；有的为事业与家庭平衡焦虑；有的渴望逃离安逸，探索自己的潜能。

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