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01 年度新品：「美好生活三课」

「美好生活三课」是指：美好的我、美好情绪、美好关系。这三课是阳志平老师创立的「人生发展学」中三大核心理论的大众实战版。在服务数百位来访者后，东木团队发现自我、关系、情绪问题是影响人生发展的三大关键问题 。基于这些洞察，东木团队推出「美好生活三课」，围绕自我、情绪、关系三大核心主题，陪伴你探索并实现美好生活。

如何调节自我？ 为什么有时觉得自己不够好？为什么有些人自恋，而有些人自卑？「美好的我」课程将带你探讨这些问题。课程基于阳志平老师的「人性系统论」，更关注情境对自我认知的影响，而不仅是内心想法。

与其纠结过去，不如着眼未来，改变当下的情境。在课程中，你将学会理解自我认知的形成与发展，科学调节自我，释放更多潜能。

美好情绪

如何调节情绪 ？市面上的情绪管理方法真的有效吗？「美好情绪」课程将为你提供更聪明、高效的情绪调节策略。基于阳志平老师的「情绪情境论」，课程构建了一套全新的情绪科学体系。

「情绪情境论」认为，情绪源于情境 ，优化情境才能改善情绪。在课程中，你将学习如何通过调整情境来调节情绪，掌握更多前沿的情绪

美好关系

如何调节关系？ 为什么好人不一定是好伴侣？为什么家人之间常常互相伤害？「美好关系」课程将带你探讨这些问题。基于阳志平老师的「关系几何论」，课程帮助你理解关系的点、线、面、体如何影响你的人生。通过清晰理解你与家人、伴侣、孩子的关系模式，你将学会从系统视角巧妙改善这些关系。美好生活三课，将由多位优秀的人生发展咨询师亲自教学和陪伴学习。在这个充满变化的时代，通过科学助力，更换情境，你依然能迎来美好生活。

什么是人生发展咨询？它是基于认知科学家阳志平老师提出的「人生发展学」理论体系，帮助来访者从整体性的角度来科学测量并促进人生发展的新型咨询服务。受过专业训练的人生发展咨询师将通过一对一沟通，并辅以测评等形式，与你讨论当前迫切想解决的问题或关心的话题，例如战略、情绪、关系等。

如何快速高效地诊断人生困惑？如何制定专属我的行动方案？ 专业版咨询基于人生发展测评科学编码，通过与你的一对一沟通，更细致地评估和理解你的行为模式，和你共同探讨当前的发展状态，明晰未来发展方向，从最小行动开启改变。

长程版

如何应对长期的挑战和压力？如何激发持续前进的动力？ 长程版更侧重在一定的人生发展周期内与咨询师保持一个持续的陪伴关系。咨询师将作为你生活的导航员，陪伴你一起规划旅程、解决困惑、定期复盘，以及见证和庆祝你每一次的小胜利。

如何改善家庭关系？如何与伴侣携手让家庭整体发展上一个台阶？ 人生发展咨询视家庭为一个有机的整体，通过深入的沟通和分析，帮助每个成员理解互动模式带来的影响、并探讨具体的行动方案，解决知易行难的问题，从根本上优化夫妻、家庭关系，促进家庭的和谐与发展。

「人生四课」是由人生发展学派创始人阳志平老师主导研发的四门课程，包括：人生优势论、人生周期论、人生资本论和人生意义论。

人生优势论：建立你的优势系统

尺有所短，寸有所长，扬长避短才能在人生发展上取得好结果。这里的扬长避短，是「扬」你个性的长处，是「扬」你所在情境的好处。在「人生优势论」课程中， 看到你个人优势，发挥你情境优势。

人生周期论：解析你的人生周期

每个阶段的生命任务是不同的，不同的时间周期对我们的人生发展影响不同。同样，在每一个人生周期都有它特殊的矛盾，我们需要注重不同阶段的社会化与个性化核心矛盾。在「人生周期课」，你将纵览一生中的发展任务，看到不同人生周期的核心矛盾和解决技巧，从而让你在适合时机处理更为关键的人生任务。

人生资本论：管理你的人生资本

很多人以为资本指的是金钱，实际上，影响人生发展的有九大人生资本。在「人生资本课」，你将深入学习九大资本类型，根据自己的资本组合，从而采用不同的策略与社会做交易。合理管理你的人生资本，理解人生资本的要素，设计个性化的资本增长策略，从而促进你的人生发展。

人生意义论：发现你的人生意义

人之为人，方法与技能结合并不够，我们还会不断追问：活着的意义是什么？「人生意义论」强调如何借助远古神话、大儒高德真修发明的各种仪式，以及日常生活中那些具体的事，获得灵性体验与超越性体验。

为什么当机会来临时，有些人更容易抓住？因为他们更善于利用社群和行动的力量。在东木，我们为伙伴们创造互相链接、启发和监督的情境。参与东木大会，向社群中的优秀同侪学习；加入东木人生发展挑战赛，加速行动，冲刺个人作品。

东木大会

东木大会是人生发展咨询师与公众交流的平台，全称「东木人生发展大会」，简称「东木大会」。东木咨询创立的初心是帮助年轻人获得更好的人生发展，而东木大会就是承载这一初心的载体之一。通过沉浸式的聆听人生发展咨询师的故事及其咨询心得，让参与其中的伙伴对自己的人生有所启发与思考，进而燃起改变的动力和勇气。东木大会每两年举办一次，首届大会于 2024 年 3 月在上海圆满举办，主题是：遇见多样的自己。第二届东木大会将于 2026 年 3 月在深圳举办，期待你的参与。

42 天，完成一件作品！关注作品，从写第一行字、第一行代码开始。东木人生发展挑战赛每年举办一次，帮助社群伙伴们在共同创作的氛围下提升行动力，加速创造自己的作品。

首届东木人生发展挑战赛中，近 80 位伙伴顺利完赛，并产生了 10 余个优秀开发类软件，以及 20 多个写作类作品。在结业典礼上，各位创作者分别得到阳志平老师、李峻老师、白羽老师的亲切点评。

东木和我

与东木同行的伙伴们分布在各个行业，课堂上他们是共同学习、组队成长的学霸天团，课堂外他们是深度链接、合作共赢的机会伙伴。东木社群对“人”的独特关注，吸引着有思想、有动力、有文化的人汇聚于此，遇见同类。

想进一步了解东木的课程和服务吗？看看小伙伴怎么说~

更多学员分享，见「东木咨询」视频号。

2025年，迎来更好的人生发展

欢迎你，2025 年，在东木咨询，遇见你的人生发展伙伴，实现更好的人生发展。■

2025年，更好的人生发展
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