来源：原创**

01

至今，东木咨询团队已经为200多位来访者完成了人生发展咨询。作为一名新手妈妈，我在过去的一年里，接手了不少职业妈妈和全职妈妈的案例，对女性人生发展的理解也日益深入。我记得在初次接触女性案例时，我的咨询督导阳志平老师，常感叹女性的人生发展之难。那时的我，身为局中人，困惑而迷茫。时至今日，我已深有体会。女性人生发展为何如此困难呢？首先，历史和时代的影响使得女性从小就受到许多潜移默化的社会规训，如：你不能过于聪明，不能过于锋芒毕露或强势，不能过分追求事业而忽视家庭。其次，女性受生理因素的影响，每个月的生理期都会有几天情绪低落、精力下降。特别是成为母亲后，不仅需要花费大量时间照顾孩子，整个生理激素分泌的机制也都变化了，成就动机不断削弱，共生动机持续增强，奋斗的热情受到极大的影响，战斗力和工作习惯也逐渐退化，一不小心，就可能将自己的余生全部奉献给家庭。

02

因此，对于女性妈妈群体的人生发展，我们往往会给出两条重要的建议：首先，勇敢接纳生育给自己带来的人生发展低谷。“家庭与事业的平衡”是许多女性追求的理想状态，但当新生命来临，这就变成了一个无法实现的目标。许多女性意识到生育会对自己的人生发展产生影响，因此，要么不敢结婚、生育，将这件事无限推迟，要么生了孩子后，仍期待自己能像生育前一样全力以赴地奋斗。但人的精力是有限的，新手妈妈如果期望两头都能做好，反而可能导致孩子照顾不周，工作也难以胜任，陷入挫败、自责。实际上，新生命的降临对一个家庭，尤其是女性的影响是非常深远的。在更友好的社会机制、更合理的家庭分工实现之前，以及对女性的刻板印象得以修正之前，女性在生育期间的冲突是难以解决的。与其期待自己完成一项不可能的任务，不如坦然接受生育期间的人生发展放缓，把时间投入到当前阶段更重要的事情：育儿。对于工作，尽可能降低要求，实现平稳过渡。这听起来容易，但实际落实到生活中却非常困难。例如，面对市场环境的下滑、职场竞争的激烈，稍微放松一点，就可能被淘汰、裁员。生育期间为了照顾孩子收入下降、甚至不得不暂别职场、全职带孩子，如何面对心理落差，以及生活质量的明显下降？这需要我们进行更深入的规划和设计，将有限的精力投入到真正有助于人生发展的事情上，以最大程度规避生育期间的发展风险。

03

第二条建议：当孩子渐渐长大，务必恢复工作，逐步恢复战斗力。许多全职妈妈回归职场时，期待工作时间相对自由，能有更多机会照顾孩子。甚至有的妈妈将孩子视为人生主线，完全放弃了自己的职业生涯。这在上一代的母亲中，几乎是常态。然而，作为妈妈，需要清楚，长期的全职生活可能已经消磨了你的战斗力，但只有建立起你的独特价值和更立体的社会反馈，你才能真正找回自信，反过来营造更好的家庭氛围。当然，这也不容易。当你走出家门，听到孩子在身后叫你，没有哪个母亲能够无动于衷。当你工作晚归时，内心的愧疚感也难以被忽视。这些感受，往往是父亲们很少会有的。

04

给妈妈或准妈妈们的更多人生发展建议，其实都是围绕着以上两条展开的，比如：1. 提前规划婚姻与生育。考虑到人生的低谷期是不可避免的，为何不在年轻时迎接它？这样，当孩子们长大后，你将有更多的精力和资源去重塑根据地。2. 如果你在是否结婚或是否生育的问题上犹豫不决，那么何不给自己设定一个18个月的期限尝试找寻伴侣？如果未能如愿，那么再考虑独身生活。3. 如果你已步入35岁以上，仍未找到伴侣或者打算独身，可以考虑冻卵。这样，你就不必担心错过生育的黄金期，也可以避免生育率随年龄增长而降低的问题。4. 在生育期间，最佳的创作形式是将育儿经验转化为作品。记录育儿过程中的心得和经验，让工作和育儿成为一体，互相促进、互相支持。你可以选择自己擅长和喜欢的形式，如图文、视频、播客等。5. 重新建立社交网络，构建自己的社会支持系统。可以从联系旧友开始，尽可能多的出门参加活动，面对面的交流。6. 拥有自己的休闲娱乐方式和空间。将孩子交给家人照顾，自己外出购物、做SPA、看电影，享受自由的时光。你既是母亲，也是独立的自我。7. 重新进入职场时，首份工作的选择上，不必过分追求薪资及工作内容，更重要的是重新适应工作环境，逐步恢复工作习惯和效率。8. 在遇到问题时，主动寻求帮助，不要把所有压力都扛在自己身上。鼓励父亲更多地参与到育儿和家务中，这将对家庭的整体福祉有所提升。

05

以上的建议是基于一般情况，具体实施还需要结合个人的选择偏好和发展现状。理解人生发展的困难，并不意味着要消极对待，而是鼓励我们以更客观、积极的态度去面对。低谷并不可怕，只要我们能清晰地认识到它，问题就已经解决了大半。作为一名妈妈，我深刻地体验到，成为妈妈后，我的人生才得以更加完整。我认识到，人生的主题并不仅仅是全力以赴地追求成功，也可以是为了爱的人主动放慢脚步。我正在学习如何慢下来，陪伴孩子的过程，就像在路边驻足欣赏一朵小花。祝愿所有的妈妈们，既能享受创造价值的快乐，又能享受陪伴孩子的幸福。东木咨询将于近期推出「人生发展咨询家庭版」（内测），接受夫妻二人共同参与咨询，与咨询师探讨如何将家庭作为一个整体，实现个人发展与家庭整体发展的相互促进，有效提升家庭资本总量。欢迎联系一休，预约咨询。↙ 点击阅读原文，报名人生发展咨询。